Top 6 Nhóm Sản Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Tuổi 30

Đối với chị em phụ nữ, 30 là độ tuổi da bắt đầu lão hóa. Lúc này lượng collagen, elastin suy giảm, nội tiết tố bắt đầu thay đổi khiến da xuống sắc, lão hóa nhanh. Hãy cùng ABC PHARMA tìm hiểu các loại thực phẩm lành mạnh giúp chống lão hóa da nhé ! 

1. Đậu nành

Sữa đậu nành, các sản phẩm được chế biến từ đậu nành đều có tác dụng lớn trong việc chăm sóc da. Trong đậu nành có chứa isoflavones – một dẫn xuất tiền tố để tổng hợp ra estrogen tự nhiên (estrogen làm tăng lắng đọng mỡ và làm cho da trở nên hồng hào, căng mịn hơn). Chỉ ăn đậu nành thôi thì không có nhiều tác dụng, bạn nên đa dạng hóa các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ…

2. Các loại quả có màu vàng, đỏ

Cà rốt, ớt chuông, cà chua, bí đỏ… có thêm thành phần beta carotene làm tăng cường sức đề kháng. Nhóm này giúp mắt của bạn nhìn rõ hơn, hạn chế quáng gà vào buổi tối. Lưu ý những trường hợp bị vàng da, táo bón, rối loạn kinh nguyệt không nên dùng quá nhiều.

3. Các loại sinh tố trái cây

Từ trước đến nay trái cây luôn nổi tiếng nhờ những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Trái cây giúp cung cấp vitamin, bổ sung dưỡng chất cho da… Khi uống sinh tố trái cây sẽ càng giúp công dụng của nó tăng lên gấp bội.

4. Yến mạch

Ngoài công dụng giảm cân, yến mạch còn có thể dùng trong dưỡng da, chăm sóc da. Có thể làm mặt nạ yến mạch đắp lên da giúp da trở nên mịn hơn.

5. Dầu oliu

Dùng dầu oliu để nấu ăn ngày càng trở nên phổ biến. Ngoài công dụng giảm cân, trong dầu oliu có chứa omega 3 giúp chống lão hóa, oxi hóa.

6. Táo đỏ

Một loại quả cũng thường xuyên được sử dụng để chăm sóc da là táo đỏ. Táo đỏ giúp chống lão hóa, chống oxy hóa. Ở vỏ táo hay thịt táo đỏ đều chứa nhiều vitamin cần thiết.

Xem thêm

– Da đẹp hơn mỗi ngày nhờ ăn loại trái cây này

– Dưỡng da bằng mặt nạ thiên nhiên tại nhà

– Cách chăm sóc mặt mộc xinh “xuất sắc” như sao Hàn

 Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chống lão hóa, bạn cũng nên bổ sung thường xuyên các thực phẩm trên để dưỡng da từ sâu bên trong. Chúc bạn mãi giữ được làn da khoẻ mạnh và miễn nhiễm với lão hoá! Ghé thăm Fanpage ABC Pharma để biết thêm nhiều kinh nghiệm làm đẹp và chăm sóc da.